人也一样。当你第一次放弃某件事的时候，可能体会到的是一种前所未有的舒适、放松、愉快，这就建立了一种不算完全正确的联系。并不是每件放弃的事都值得庆幸，放弃了一个坏习惯可以欢呼，而放弃了一个业余爱好、一项技能、一份工作则是另一回事。可惜，在寻求舒适的时候，人类和猫猫狗狗的区别并不太大，你也几乎不能区分放弃带来的快感到底是来自正面还是负面。但是，你记住了这种快感，并且想一次一次地重复它。
这种心态造就了你一直在放弃的行为模式，却没有给自己任何机会来想清楚，到底为什么放弃。
在决定放弃之初，你可能很难正视自己放弃的最终原因。书写出来的，大多数都是客观原因。例如，当你准备辞职的时候，你可能会愤怒地书写下诸如“同事是个极品，难相处”“领导给的活儿太多了”“薪水这么低”之类的原因，由于大改造在午后进行，因此纸面上还有可能出现“食堂的饭太难吃了”之类的句子。同时，你还会发现，无论自己怎么集中精力，都无法把这些原因总结归类出来并和大改造的目标联系起来。没关系，就这样吧。
你可以好好地玩一天、睡一天，或者去买自己喜欢的东西，第二天，再拿出这张纸看一下。这次，从客观角度来看待你要放弃的事情。还是以辞职为例，你大可以当作自己已经从这个单位离开，设想一下，离开之后的生活是什么样子的，按照你昨天写下的理由逐条对照：告别了难相处的同事之后，是不是就再也不会碰到难以相处的人了？领导给的活儿，是不是比好友单位的要少一些？薪水始终没涨过到底是我没有主动提出，还是领导觉得我的岗位无关紧要？食堂的饭从性价比角度来说是不是真的一无是处？