驻足的意义
人在经历创伤或危机时，往往伴随恐慌、焦虑、挫败、愤恨或其他消极感受，苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯对此深有体会，他说：“人都是被自己打败的，而且首先是被自己的情绪打败。”
也许大家都听过关于本能脑、情绪脑和理智脑的解释。当代脑科学研究表明，人的大脑可以分为本能脑（又叫爬虫脑），在脊椎的最顶端，在我们脑部的最中心；第二就是情绪脑（又叫边缘系统）；第三就是理智脑（又叫大脑皮层或新皮质）。几十亿年前，地球上出现了生物，直到3.6亿年前，在爬行动物的身上才出现了本能脑。本能脑结构简单，是一块反射结构，使爬行动物能够根据环境的变化做出本能的反应。2亿年前，在哺乳动物的身上出现了情绪脑。情绪脑可以使哺乳动物在环境中趋利避害。到250万年前，在灵长类的动物上出现了理智脑，位于我们大脑前额区域的新皮层。直到20万年前，理智脑才成形，赋予我们智慧。人类进入了高速发展和瞬息万变的智能化时代，生存环境没有了远古时代的艰难和危机四伏，人们开始追求生存以外的事物，没有了原始人的野性，开始变得西装革履、文质彬彬，但我们的大脑中还会维持原始人那种“要么战斗，要么就逃”的状态，依然具有避难趋易、急于求成的天性，于是我们经常会陷入“我知道，但我做不到”“我想要，但我不行动”的这种知行无法合一的状态。