（4）植物性食物功效非凡。研究资料显示：与肉食相比，以植物性食物为主的孕妇所生婴儿可能偏小，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。所以，植物性食物要充分摄取。
（5）多吃健脑食物。从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞的突触正在不但生长发育，此时孕妇宜多食用一些健脑食物。推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
（6）补充铁质的食物。铁质不足会导致胎儿智商低。如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。推荐智力食物：动物肝、动物血、红肉、黑木耳是首选。另参见本书149页。
四、本周胎教课堂
◎妊娠晚期的胎教任务
从妊娠29周至分娩为妊娠晚期。这一时期，随着胎儿的长大，母体负担日益沉重，往往身体后倾，行动不便，出现心跳气喘、食欲不振等现象。孕妇一方面急切地盼望分娩，另一方面又对分娩怀有恐惧感，这一时期胎教的主要任务是：