催眠师先以令其享受舒适的感觉为“诱饵”，然后过渡到与之相关的放松，特别是无力的感觉，最后归结到检测落脚点——眼睛无法睁开。人的身体变得舒适起来，这是一个逐次累进的逻辑进程，当然，这也需要催眠师的耐心，循序渐进的凝视法为当事人无法睁开眼睛提供了充足的理由。
从以上两种凝视法可以看出，凝视法发展至今确实已经有了很多变化，但是不可否认，在催眠诱导过程中，凝视法是使用得最为普遍的一种方法。它是在几种催眠方法同时使用时的先驱，或第一步骤；而在单独运用时，它又能直接将受催眠者诱导进入催眠状态。所以，在所有催眠用到的方法中，它的使用频率是相当高的。
深呼吸法
要想使受催眠者进入催眠状态，一个很重要的条件就是消除紧张，因此，深呼吸是一个非常好的催眠诱导方式。如果受催眠者知道如何控制自己的呼吸的话，将会非常有利。
深呼吸法的原理是通过深呼吸使受催眠者把注意力集中起来，更好地倾听催眠师的诱导与暗示。具体如下：
在实施深呼吸催眠诱导时，需要先让受催眠者处于一个非常舒适、非常安静的环境，采取一个非常舒适的姿势坐在椅子上，或者靠在沙发上。然后催眠师进行暗示：“现在，你坐在这里，感觉很舒适，很放松……请你全身放松，微微地闭上眼睛，慢慢地呼吸……先深深地吸一口气，然后慢慢地吐出来，把胸中的气吐完之后，再深深地吸气，然后慢慢地吐出来……好，自己接着做，每做一次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐出来……你的所有紧绷状态完全消失……你会随着每一次的呼吸更放松……你会感觉到你的身体更加放松，进入到了催眠状态。”