研究表明，为情绪贴标签，这一行为对情绪是有安抚作用的，能够帮助孩子更快地从不愉快中平复下来。为什么这么说呢？人类在表达情绪的时候，需要调用左脑，左脑掌控的是语言和逻辑思维。当逻辑思维起作用时，孩子就会更集中注意力，恢复平静。孩子越能精准地表达感受，对情商发展的促进作用就越好。
这里需要注意，在帮助孩子表达情绪的时候，简单地分享自己观察到的，往往比提出一个你已经知道答案的问题要好很多。比如“你昨天晚上几点回来的？”“谁把花瓶打碎了？”这样的问句，像是不信任的语气问出来的，听上去更像是个圈套，好像父母在等孩子撒谎一样。最好的方式就是开门见山说出你的观察，比如“我知道你把花瓶打碎了，这让我很失望！”“你今天又和小朋友打架，我是不开心的。”
有的时候，会有好多种情绪一块出现，这对孩子来说，解读起来就更困难了。比如，一个孩子露营之前，既会为自己的独立感到骄傲，又会担心自己会想家。她看到别的孩子都很高兴，就可能觉得为啥大家看上去都兴奋着呢，而我却这样想，我这是怎么了？这时候，更需要父母帮孩子认识自己的多重情绪，告诉她，同时感受到两种不同的情绪，是再正常不过的了。