工作不仅仅是解决生计的一项任务，也是人生很重要的一部分。保持乐观的心态，可以让自己在工作中获得快乐人生，那么有以下几种方法可以帮助我们调节工作中的不快：
（1）常怀感恩之心。研究证明，心怀感恩的人会更加快乐，也更容易获得幸福的人生。因此，在一天的工作之余，去怀有一颗感恩的心，去感谢今天帮助我们的每一个人，感谢他们善意的提醒，感谢他们温和的谦让等等，让自己忘掉工作中不开心的细节，关注自己的幸福时刻。
（2）乐在其中。很多人认为工作和乐趣是两个互不相干的词语，但是研究发现，无论是和同事之间的说笑，还是午餐时间的一起快乐吃饭，都会让人对工作感到一定的满足。事实证明，当我们快乐的时候，神经元的传导会加速，工作效率也会提高、当工作很劳累的时候，学会在工作中放松一下，看点开心的图片或桌前的全家福等等。