张牧之知晓，剩下的便看自己如何苦修了，于是在蒲团上躬身拜谢。
长明仙子道：“此时正是采食紫气的时候，你去吧！”
张牧之再拜，站起身来，朝老君像躬身行礼，而后出了大殿。
天际已经开始发白，晨雾随风弥散。
张牧之长吁了一口气后，在门口驻足，又忍不住回头看去。
殿中长明仙子的身影已经不在了，地上只有两个蒲团。
岸上香炉里青烟袅袅，莲花灯盏光明依旧。
太上道祖塑像高坐云床，面容看不真切，如同大道悬于天外，莫可言说。
第十一章 龙虎食气 灵官显圣
食气者，神明而寿；不食者，不死而神。
修道第一步，多从食气而始。
张牧之初闻大道，又有成就上乘功果的野望，自然不敢有丝毫懈怠。
来到院子里，面朝东方，周身放松，双脚扎成马步，手捏太极印至于腹下，而后双眼微闭，默念净心神咒三次，直至心无杂念，灵台清明。
同五雷正法配合的吐纳之术名为《太上混元食气法》，又叫《龙虎食气法》