偶尔启动否认机制确实能给人心理调节与适应现实能力较强的印象，但过分在别人面前装好，其实也是一个危险信号，这令你根本无法真实体现自己，让问题越积越多，到达一个临界点就可能爆发心理危机，直到不可收拾。就像文力，过度对自我形象的包装反而让内心那个真实的自己不断压缩，无法表达的内在焦虑只好通过爆发心理问题来解决。文力更极端一些，他的抑郁直接导致了他的自杀。
最可怕的是，面具人在遭遇心理问题时，为了维护自己的好形象，一般很难找到求助的对象，所以会格外孤独无援，造成更为恶劣的结果。这也是为什么我们一向认为那个人其实挺好的，怎么忽然就选择了轻生等极端的方式。
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摘下面具，真性情生活
我们的文化通常喜欢圆滑，而拒绝真性情。但实际上，适当的大性大情在心理健康方面往往具有较大的优势。下面有一些方法，能够帮助你摘下过度心理防御的面具，适当放松自己，保护自己的心理健康。
1、在意自己，而不是别人。习惯戴上面具生活的人往往不够自信，过分关注周围人对自己的评价。这类人需要注意：每个人都在为自己而活，你在别人眼中的印象固然重要，但却并不足以成为你行为的原动力。记住，要直面自己的内心。偶尔大胆表达自己的看法、意见、情绪，把焦点放在自我心灵建设上来，重塑自信心。