老妖天使电影在线观看剧情介绍:这是因为，爬楼梯虽然有健身效果，但是对身体各部分的锻炼十分不均衡。人在走路的时候，两条腿分担人上身的体重，在爬楼梯时，上楼下楼却通常都是用一条腿支撑整个身体。这样对腿部是一个锻炼，但是也极易造成腿部的过度疲劳，而且身体的部位所得到的活动机会很少，因此健身效果并不理想。另外，上下楼时，腿部关节频繁屈伸，势必会造成一定的磨损，如果爬楼梯时间过久，或者直接把爬楼梯当做一种日常的锻炼，人患上关节疾病的概率就会大大增加。·温馨提示·爬楼梯时一旦感到关节疼痛、腿脚酸软或头晕目眩，应当立即停止。老年...