国外猜港片明星剧情介绍:经过几次呼吸以后，再开始作呼与吸时间跨度的调整，延长呼气时间，逐渐把呼气时间调整到吸气时间的一倍，吸5秒钟，就呼1秒钟，这样反复呼吸1～3分钟以后，就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法时，尽量脑子里不去想其他的事情，把注意力集中到自己的吸气和呼气过程中，逐渐习惯后，注意力就能很快集中。◎预防焦虑引起剧烈胎动孕妈妈的情绪过分紧张、极度疲劳、腹部的过重压力以及外界的强烈噪声等，都可使胎儿躁动不安，产生剧烈骚动。胎儿长期不安，可导致体力消耗多，从而影响胎儿的健康发育，甚至影响到胎儿出生后生理、心...