美女聚集视频免费剧情介绍:3分钟自我调节1.认清恐惧的原因,把你害怕的东西写下来,好好进行分析。2.尝试了解你所恐惧的事物,看看它们是否真的值得你恐惧。3.向勇敢的人请教该怎样消除恐惧心理。4.遇到麻烦时,反复告诫自己不要慌乱,用深呼吸来平静情绪。5.养成在任何情况下都不轻举妄动的习惯。克服情绪幻觉,走出恐惧的牢笼30秒自我定位让你感到恐惧的是什么?A.已经迫在眉睫的实际存在的威胁B.自己想象出来的不确定的威胁C.迟早会来临的众所周知的威胁美国二战名将巴顿将军曾经说过一句格言:“勇气是一种智慧,也是战争能够取胜的重...